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ランニングの効果は脳にもあった!ダイエット以外に脳にこんなすごい効果があるとは、驚きです。

 ランニングを始めた理由で多いのは、やはりダイエットや、運動不足解消が目的なのではないでしょうか?  もちろんそういった目的にも大変有効なランニングですが、実は脳にも良い影響があるってご存じでしょうか・・・

ランニングの効果はいつから出てきますか?これは始める前に知っておきたいですよね?

 公園や歩道を歩いていると、朝早くとか夕方以降にランニングされている方を多く見かけます。  そして、ランニングをしている方の年齢層も幅広く、中学生風の子どもから年配の方まで幅広い年齢層で行われている日・・・

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