「運動」の記事一覧

水泳のカロリー消費量って1キロあたりどの程度なのでしょうか?

 体に負担が少なく運動出来て、ダイエット効果も高いと言われているのが『水泳』ですよね。  特にカロリー消費量も多いスポーツなので、ダイエット効果を期待して積極的に取り入れている方も多いのではないでしょ・・・

お腹の脂肪を減らす筋トレを教えます。

 お腹についてしまった脂肪って自分でも気がつくだけに、非常に気になりますよね。  お腹に脂肪がついてしまうと、あっという間にプヨプヨと目立つお腹になってしまいます。  ポコッとしたお腹は恥ずかしいです・・・

甲子園での夏の高校野球の試合日程や組合抽選は、どのように行われる?

 夏の大きな楽しみと言えば、甲子園での夏の高校野球もその一つですよね。  春の選抜大会も魅力的ですが、夏の方がより面白く魅力的である事はみなさんなんとなく感じていらっしゃるのではないかと思います。  ・・・

甲子園での夏の高校野球の入場チケットは、いくらするの?また、いつから買えるの?

 夏と言えば、甲子園で行われる高校野球全国大会ですね。  普段はテレビで観戦しているけれど、チケットが取れるなら間近で観戦してみたいと思ったことはありませんか?  しかし、思ってはみたものの、高校野球・・・

腹筋のトレーニング効果は、女性でいつから感じられるようになる?

 お腹周りをスッキリ、シュッとさせたいという女性はたくさんいるでしょう。  そんな女性らしい体型を維持するために、腹筋をして効果を出そうと意気込んでいる方もいらっしゃると思います。  しかし、腹筋を始・・・

腹筋の効果を高めるには、回数はどのくらいが適切?

 お腹周りをスッキリと引き締めるために、腹筋を取り入れる方も多いかと思います。  そして、その腹筋を鍛えるにあたって、ハードに回数をこなせば良いと思ってはいませんか?  実はその考え方は間違いなのです・・・

背筋の鍛え方を自宅で効果的に行う方法を教えます。

 腹筋や背筋は、ダイエット効果を考えた時に真っ先に思いつく運動ではないでしょうか?  しかし、背筋を本格的に鍛えようとすると、スポーツジムなどに行って様々な機械を使って鍛えないと、鍛えられないのでは?・・・

背筋は寝ながらのストレッチ運動で十分に鍛えられます。背中痩せに効果的なオススメをご紹介します。

 背筋を鍛えようと思ったことは、一度や二度ではない人が多いのではないでしょうか?  ただ、毎回三日坊主で終わってしまって継続的に続けることが出来なかったのではないでしょうか?  背筋を鍛えようと思った・・・

ダイエットで短期間に脚痩せで成功する方法はコレです。

 暑い夏の季節がやってくると、だんだんと洋服も薄着になってきますよね。  女性の皆さんは、ミニスカートやハーフ・ショートパンツなどを取り入れる人もいるでしょう。  しかし、肌の露出が多くなる時期に気に・・・

腰痛のマッサージのやり方の効果的な方法を教えます。一人でも出来るマッサージ&ストレッチ

 腰痛は現代病と言われているほど、悩みを抱えている人が大勢います。  少しでも症状を改善したいと思った時にまず思いつく方法は、マッサージやストレッチなどではないでしょうか?  整体や接骨院などのプロの・・・

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