「睡眠」の記事一覧

睡眠の障害が気になる方用に、チェックリストを用意しました!

【スポンサードリンク】  睡眠障害と呼ばれる人は、約5人に1人とも言われており、現代病の1つとされています。  睡眠が浅い人やなかなか寝付けない人など、睡眠に関して何かしら問題を抱えていると、実は睡眠・・・

睡眠が浅い人には原因があります。その原因と対策を教えます!

 十分な時間寝ているのに、朝起きた時に寝た気がしない。夜中に何度も目が覚めてしまい、睡眠が十分にとれない。  という人が最近多いというお話をよく耳にします。  睡眠が浅いと、日中の行動にも少なからず影・・・

睡眠に効果のあるツボを押すだけで、安眠が出来ます

 『眠たいのになかなか寝付くことが出来ない』  『ちゃんと寝たけれどスッキリしない』など、睡眠に関して悩みをもつ人は多いのではないでしょうか?  現代人の生活において、忙しさのあまり睡眠不足や安眠が出・・・

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