「ボディケア」の記事一覧(2 / 5ページ)

止まらない汗を止める。顔汗はこの方法で止まります。

 季節にもよりますが、特に電車に駆け込み乗車した時に汗が止まらずに困った経験はございませんか?  特に満員電車だった場合には、汗がダラダラ流れて止まらないと、恥ずかしさも加わってますます止まらなくなり・・・

血圧の正常値かどうかの判断は、低血圧か高血圧よりも上下の差がどれくらいかの方が重要!

   皆さんは、普段血圧を測ることってありますか?  今は機械で簡単に測れるので非常に便利ですよね?  でも、結果がプリントアウトされて出てきますが、その結果が自分にとって良い結果なのか、悪い結果なの・・・

血圧を下げる方法として、食べ物で効果的な物はこれだ!

 血圧が高い状態が続くと血管に負担がかかり、動脈硬化が進んだり、脳血管障害など様々なリスクが上がります。  血圧が高い状態が続くことで良いことは何一つありません。  血圧が高くなってしまう理由は数多く・・・

血圧が高い時の症状やどのように対処すべきかを教えます。

 血圧が高い時の症状というのは、実はあまり分からない事が多いのです。  ただし、血圧が高い事が原因で発症する病気も多く、命に関わる症状も少なくありません。  血圧が高い状態というのは、別名サイレントキ・・・

腹筋のトレーニング効果は、女性でいつから感じられるようになる?

 お腹周りをスッキリ、シュッとさせたいという女性はたくさんいるでしょう。  そんな女性らしい体型を維持するために、腹筋をして効果を出そうと意気込んでいる方もいらっしゃると思います。  しかし、腹筋を始・・・

腹筋の効果を高めるには、回数はどのくらいが適切?

 お腹周りをスッキリと引き締めるために、腹筋を取り入れる方も多いかと思います。  そして、その腹筋を鍛えるにあたって、ハードに回数をこなせば良いと思ってはいませんか?  実はその考え方は間違いなのです・・・

背筋の鍛え方を自宅で効果的に行う方法を教えます。

 腹筋や背筋は、ダイエット効果を考えた時に真っ先に思いつく運動ではないでしょうか?  しかし、背筋を本格的に鍛えようとすると、スポーツジムなどに行って様々な機械を使って鍛えないと、鍛えられないのでは?・・・

背筋は寝ながらのストレッチ運動で十分に鍛えられます。背中痩せに効果的なオススメをご紹介します。

 背筋を鍛えようと思ったことは、一度や二度ではない人が多いのではないでしょうか?  ただ、毎回三日坊主で終わってしまって継続的に続けることが出来なかったのではないでしょうか?  背筋を鍛えようと思った・・・

ダイエットで短期間にお腹を引き締めるとっておきのコツを教えます。

 夏が近づいて来ると、ダイエットを本格的に始めたいと思っている人も増えてくると思います。    冬の間に蓄えてしまったお腹のお肉。どうにかしたいですよね?  でも、ダイエットって意外とハードで、長期的・・・

ダイエットで短期間に脚痩せで成功する方法はコレです。

 暑い夏の季節がやってくると、だんだんと洋服も薄着になってきますよね。  女性の皆さんは、ミニスカートやハーフ・ショートパンツなどを取り入れる人もいるでしょう。  しかし、肌の露出が多くなる時期に気に・・・

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